Módulo I: Psicoeducação e Funcionamento da Ansiedade

· O Modelo Cognitivo-Comportamental (MCC) da Ansiedade;

· Resposta Fisiológica, cognitiva e comportamental da ansiedade;

· O Ciclo de Manutenção: a interação entre pensamento, emoção e comportamento.

Módulo II: Estratégias de Regulação e Intervenção

· Ferramentas cognitivas (intervir no pensamento) - Identificação de distorções e reestruturação do pensamento;

· Ferramentas fisiológicas (intervir no corpo) - Técnicas de relaxamento e controlo da ativação autonómica;

· Ferramentas comportamentais (intervir nas ações) - Gestão de comportamentos e rotinas;

Módulo III- Aplicação prática e monitorização

· Construção do "Kit de Primeiros Socorros para a Ansiedade";

Critérios de gravidade para pedido de ajuda especializada.

Turma A – 14 abril – 16h-19h

Turma B – 15 abril – 14.30h /17.30h

Local da Realização: Biblioteca da Escola Secundária de Amares.

Formadora : Sofia Raquel Fernandes de Sousa

Duração	3 horas.
Modalidade:	Ação de Curta Duração
Formação	Geral
Acreditação